Qué es el Weekend Warrior: ¿es efectivo hacer ejercicio solo el fin de semana? La respuesta de los expertos

"Bueno, estaréis conmigo todos, que hacer deporte, el ejercicio físico, es una cosa buenísima. Buenísima. Pero ha salido una nueva modalidad que me parece muy interesante". Así generaba expectación Mar Amate, en '¡Buenos días, Javi y Mar!', sobre esa modalidad que se está extendiendo a muy buena velocidad y que puede que, si eres de los que no tiene tiempo entre semana para dedicarle a tu cuerpo, te resulte interesante comenzar a poner en práctica.

"Primero porque el nombre es muy potente: se llama Weekend Warrior. Es decir, los guerreros del fin de semana. Durante 22 años, que ya son años, han estado haciendo un estudio sobre un grupo de personas: 400.000. O sea, que el estudio tiene una base científica bastante interesante y además muy importante, para ver si compensa hacer dos días ejercicio el fin de semana compensa no hacerlo entre semana", era la tesis inicial antes de ahondar en una explicación mucho mayor.

"Es decir, la gente que hace de lunes a viernes si tiene la misma capacidad que la gente que hace ese ejercicio condensado en solamente dos días. Bueno, pues han llegado a una conclusión muy interesante y es que, correcto, sí. Es decir, si tú entre semana no tienes tiempo de hacer deporte, si lo haces el fin de semana hay una grandísima parte que va a compensar. Es decir, tu cuerpo lo va a recibir de buena manera y va a ser casi casi como si entre semana estuvieras haciendo deporte", contaba la presentadora del 'morning' de CADENA 100 en ese audio que puedes escuchar dando al 'play' sobre la imagen que aparece en la parte superior de esta noticia.

"Bueno pues a hacer deporte a saco el fin de semana, practicar el deporte que más te guste, claro. Es cuando uno tiene tiempo, cuando uno aprovecha para hacer lo que más le gusta, pues fenomenal, buena conclusión", era la aportación de Javi Nieves antes de que ella cerrara: "Claro, si entre semana no tienes tiempo y te sientes mal porque no has podido hacer deporte, pues lánzate el fin de semana una buena caminata, un partido de pádel, a hacerte una carrerita, todo eso va a hacer, oye, pues que tu cuerpo lo reciba muy bien y que además pase factura positiva".

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