Els estudiants descuiden la seva alimentació en època d'exàmens
Temps de lectura: 1’
Sens dubte els exàmen de selectivitat són una font d'estrès per molts alumnes catalans. La pressió de l'entorn, la por al fracàs, l'elevat nivell d'autoexigència en molts casos poden tenir conseqüències negatives sobre la persona. És bastant normal que durant aquests períodes d'exàmens importants els estudiants alterin les seves hores de son i descuidin la seva forma física i la seva alimentació. Al European Journal of Nutrition s'ha presentat un estudi on s'estableix un vincle molt directe entre l'estrès dels exàmens i una mala alimentació. Els alumnes recòrren més al menjar ràpid i s'obliden del consum de fruites i verdures.
Segons aquestes investigació, el 75% no segueix les recomanacions bàsiques de la OMS, i durant aquests dies d'exàmens la seva dieta es centra en menjar ràpid, greixos i dolços. L'estudi va incloure a 232 estudiants de diferents universitats abans i després dels exàmens.
Així que ja sabeu, estudiants: No us oblideu de menjar de forma correcte també en períodes d'exàmens. La vostra salut us ho agrairà!
