Elena Tablada muestra la lenta, pero efectiva rutina de ejercicios para recuperarse de su parto
La diseñadora no ha dudado en compartir con sus seguidores la rutina de ejercicios que sigue para reducir su barriguita postparto
Entrena en casa con Paco Dávila: el GAP nunca había sido tan completo con ahora (39)
Hoy os presentamos un nuevo mix orientado en la parte inferior de nuestro cuerpo: glúteos, abdominales y piernas
¿Es obligatorio llevar mascarilla en las terrazas y los paseos?
Ahora la mascarilla es obligatoria por eso te contamos quiénes están exentos y cuándo y dónde es obligatorio
Entrena en casa con Paco Dávila: la importancia de tener un core fuerte (38)
Los ejercicios del abdomen han regresado, y esta vez con más fuerza que nunca gracias al mix que Dávila tiene preparado para vosotros
Esta es la razón por la que te han salido más granos en la cara por culpa del coronavirus
El coronavirus ha provocado que estemos confinados en casa y esto ha hecho que nos salgan granos en la cara
Esta ha sido la original iniciativa que Stella del Carmen ha puesto en marcha para combatir la ansiedad
La hija de Antonio Banderas y Melanie Griffith ha dado con una forma de combatir el estrés y la ansiedad durante la cuarentena por coronavirus
Estas son las consecuencias y los peligros de pasar más de catorce horas al día mirando una pantalla
Los expertos advierten sobre los problemas de salud que se pueden desarrollar al pasar tantas horas delante de las pantallas
Entrena en casa con Paco Dávila: logra una espalda sana (37)
En esta sesión de entrenamiento, el creador del método 'Health and Sport Community', te muestra cómo debes ejercitar esa parte tan dedicada del cuerpo
Estas son las consecuencias que el coronavirus puede causarnos en la desescalada
Ahora que las cosas parecen estar volviendo, poco a poco, a la normalidad, somos nosotros los que preferimos quedarnos confinados
Entrena en casa con Paco Dávila: los secretos que debes conocer para entrenar tu tren superior
Cambia el pijama por el chándal y prepárate, el creador del método de entrenamiento 'Health and Sport Community' nos revela sus trucos
Todas las claves para salir a la calle: ¿A qué hora es mejor salir? ¿Cómo evitar una lesión?
El entrenador personal te ofrece unas recomendaciones para evitar lesiones y dolencias graves en la vuelta a la actividad física tras el confinamiento
¿Puede el coronavirus afectar directamente al embarazo? La respuesta es sí
El coronavirus puede tener efectos devastadores en la salud mental tanto de la madre como del bebé, y en este segundo pueden ser duraderos
Entrena en casa con Paco Dávila: el retorno del tren inferior (35)
Si pensáis que el GAP ha pasado al olvido, estáis completamente equivocados
Beneficios del puerro: la hortaliza más triste pero la más rica en propiedades
El puerro es una de las hortalizas más extrañas y grandes pero a la vez tiene muchísimas propiedades y beneficios
La importancia de la etiqueta: no todos los geles desinfectantes son igual de efectivos
¿Hidroalcohólicos o antisépticos? ¿Higienizante o desinfectante? Esto es todo lo que debes buscar en la etiqueta para encontrar el gel más efectivo
Entrena en casa con Paco Dávila: estos son los secretos para mantener tu espalda sana (34)
El monitor de Grupo COPE nos da las claves para ejercitar una de las partes más dedicadas de nuestro cuerpo
¡Cuidado! Estos son los ingredientes con los que tu piel nunca debería estar en contacto
Durante el confinamiento, nuestra piel esta sufriendo muchísimo, por eso hay ciertos productos con los que tendriamos que tener cuidado
Entrena en casa con un profesional: llega el mix de Paco Dávila (33)
El creador del método 'Health and Sport Community' te trae su mejor variación de los trabajos de fuerza y core
Estos son los cinco errores imperdonables que debemos evitar en una videollamada
Las videollamadas se han convertido en una forma esencial a la hora de relacionarnos con las personas pero, ¿las estamos haciendo bien?
Entrena en casa con Paco Dávila: comienza la semana con energía y en forma
Paco Dávila será el encargado de hacer que tu semana empiece con sudor y sonrisas
¡Buenos días, Javi y Mar!
con Javi Nieves y Mar Amate
De lunes a viernes, de 06:00 a 11:00, y sábado, de 06:00 a 10:00