Tres consejos prácticos para conseguir unos brazos musculados y definidos sin lesiones
Marta Docampo y la experta Natalia Lagares te muestran cómo hacer correctamente pesas de bíceps y sacar el máximo partido al ejercicio
¡HAZ POR TI!
Si quieres marcar abdominales, ¡no olvides el transverso!
Es el gran desconocido y el más importante de los músculos abdominales. Te enseñamos cómo fortalecerlo y tonificarlo
¿Usas mucho el móvil? Esto te interesa a ti y sobre todo…a tu cuello
Te explicamos unos ejercicios para evitar que las nuevas posturas corporales que han surgido con el uso móvil, acaben en una lesión
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