Qué es el retrowalking y qué tiene de novedoso para ayudarte a perder peso antes de los excesos de la Navidad

"Viene una época intensa de comer, de excesos, de beber... Todo son excesos en Navidades. Hay que controlarse, que luego es muy complicado perder peso. No es fácil. Entonces empezamos a ganar peso y se puede quedar ahí para siempre. Hay varias cosas que podemos hacer para perder peso. En primer lugar, las tareas domésticas nos ayudan a perder peso". Así arrancaba Javi Nieves, en '¡Buenos días, Javi y Mar!'. "Hombre, claro, eso es un cardiovascular", aseveraba Mar Amate antes de que su compañero diese datos concretos: "Fregar, barrer... Podemos quemar 130 calorías. Planchar la ropa, 90. O limpiar las ventanas, alrededor de 120 calorías". Ella, daba fe: "Con las ventanas se me pone a mí un dolor aquí en el brazo, Javi... Eso es como el gimnasio, como levantar pesas".

Ahora bien, Javi estaba aquí para contarnos un método novedoso: "Pero el último avance en esto del adelgazamiento es el retrowalking. ¿Qué quiere decir? Bueno, pues andar hacia atrás, como Michael Jackson". A pesar de que a Mar no le convencía, él continuaba dando detalles de este ejercicio: "Caminar hacia atrás todo lo rápido que se pueda. Poner la cinta, ponerte al revés e intentas caminar hacia atrás. Es muy efectivo y dicen que se ha puesto de moda para intentar adelgazar".

"No me esmorré yo estas vacaciones en una cinta de estas, en dirección normal, estoy yo como para ponerme a hacer 'retrowalking'", era la apreciación de la presentadora del 'morning' de CADENA 100, tal y como puedes escuchar dando al 'play' sobre la imagen que aparece en la parte superior de esta noticia. A pesar de ello, Javi insistía en las bondades: "Se produce un cambio de energía mucho mayor. Un 40% mayor que cuando caminamos hacia adelante. Tú fíjate".

"Claro, la concentarción que tú dices. La coordinación. Bueno, en cualquier caso, si lo probáis, estamos deseando que nos contéis cómo va la cosa", era el remate que ponía a este asunto Mar, dejando caer que no sería ella quien se pusiera a hacer experimentos con esta práctica deportiva.

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