Los incontables beneficios del agua templada con limón: ¿mitos o verdades?

Este es uno de los hábitos más polémicos ya que, para muchos, sus propiedades adelgazantes y sus beneficios son un mito. Sin embargo, muchos expertos reconocen que, si bien no es un brebaje milagroso, el agua templada con limón sí tiene muchos beneficios en nuestro cuerpo. Para empezar, el limón aporta vitamina C, vitamina B, potasio y magnesio. Además, contiene flavonoides, que son antioxidantes y ayudan a prevenir enfermedades como la isquemia, la retinopatía, la diabetes tipo 2 o el envejecimiento celular, y además ayudan al desarrollo cognitivo. El segundo componente interesante del limón es el limoneno, presente en los aceites de la piel del limón. Recientes estudios, aún en fase experimental animal, están reportando posibles propiedades antimicrobianas y anticancerígenas que podrían obtenerse de la síntesis de este componente de la piel de esta fruta.

Mitos del agua con limón

Pero dentro de estos beneficios a lo largo de los años se han ido consolidando en el imaginario popular, una serie de mitos relacionados con el consumo de agua con limón a diario que no son verdad, los más comunes son estos:

: el limón no se encuentra dentro del listado de alimentos con triptófano, es decir, que aumentan los niveles de serotonina, un químico neurotransmisor que ayuda a regular el estado de ánimo, entre otras funciones. Por lo que debemos desterrar también este mito.

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