Cuida tu espalda 3.0 (15)

Una vez terminada la Semana Santa, nos encontramos ante una sesión de entrenamiento un poquito diferente. Sabéis que solemos emparejarlas de modo que hacemos dos: Una pareja de días de entrenamiento intenso y un tercer día de descarga. Con lo cual, en esta publicación, -que ya es la número quince-, nos centraremos en la descarga.

En la sesión de "Cuida tu espalda" haremos estiramientos mantenidos. Muchos de ellos los vas a conocer, algunos pertenecen al yoga. Con ello, mejoraremos las movilidades musculares. Imagináos que nuestro cuerpo es como un guante de látex, de tanto estirarse, no logramos moverlo como es debido. Pero, en este lunes 13 de abril, vamos a conseguir romper esa "esclavitud" y lograremos, después de un mes de confinamiento, la "liberación".

¿Estáis preparados? ¡A por ello, compañeros!