Protectores solares de verano para piel y cabello: ¿sabes usarlos bien? La regla de los 4 tapones y otros 'tips' para disfrutar sin peligros

Hay un producto que compramos todos los años cuando llega el verano y es el más utilizado por todos a la hora de ir a la playa o la piscina, la crema solar. Pero, ¿sabes elegir cuál es la más adecuado para tu tipo de piel?

Lo ideal para comenzar sería ir preparando nuestra piel unas semanas antes de comenzar el verano, con exposiciones cortas y, sobre todo y lo más importante, con un buen protector solar. El sol bien tomado no es malo, nos aporta la Vitamina D,  muy necesaria para nuestro organismo.

¿Cuánto tiempo antes nos debemos aplicar la crema solar?

Según los dermatólogos: "Hay que aplicar protector solar cada 2 horas". Y si vamos a bañarnos, debemos usar una crema resistente al agua". Para los niños es recomendable usar un fotoprotector 100% mineral. 

Por si no sabes si te has echado mucha o poca cantidad, puedes recurrir a la regla de los 4 tapones

Esta regla recomendada por los dermatólogos es la forma más sencilla de calcular la cantidad de protector solar que debemos ponernos. Es simple: tenemos que aplicar como mínimo 20 ml de producto repartidos por el cuerpo, o lo que es lo mismo: 4 tapones de una botella de agua.

Otra regla es usar los famosos dedos de crema:

• Cara y cuello: 2 dedos de crema (no olvides la zona de las orejas) 
• Cada brazo: 2 dedos de crema. 
• Cada pierna: 4 dedos de crema. 
• Torso y espalda: 4 dedos de crema por cada uno 

¿Sabes qué factor solar necesita tu piel?

Fototipos de piel

Los fototipos de piel son una clasificación que se utiliza para determinar la respuesta de la piel a la exposición solar.

• Fototipo 1: Piel pálida con una alta sensibilidad al sol. Suelen tener pecas,  tienden a quemarse fácilmente y no suelen broncearse.
• Fototipo 2: Piel clara. Se broncean ligeramente, pero son propensos a las quemaduras solares. 
• Fototipo 3: Piel morena clara. Se broncean con facilidad, pero pueden quemarse. 
• Fototipo 4: Piel morena. Se broncean con rapidez y tienen una mayor resistencia al daño solar. 
• Fototipo 5: Piel oscura. Rara vez se queman y se broncean fácilmente, con una alta tolerancia al sol y menor tendencia a quemarse.
• Fototipo 6: Piel negra con una gran tolerancia al sol. Casi nunca se queman , pero no significa que no deban ponerse protección solar.

¡Ojo! Las cremas caducan 

Si cuando llega el verano sueles reutilizar la crema sobrante del año anterior, mira bien su etiquetado, en este caso el PAO: Todos los productos solares lo tienen. Es un dibujito de un tarro abierto seguido de un número con una M que significa meses. Si pone, “12M” y ya ha pasado ese tiempo, desecha ese bote y compra otro.  

horas 'prohibidas'

Lo dicen todos los años años los expertos en dermatología: evitar tomar el sol en verano entre las horas centrales del día, es decir: de 12 horas a 16 horas para evitar quemaduras solares. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cáncer de piel es el más frecuente en el mundo

Hay que desterrar el mito, sobre el bronceado y el fotoprotector solar. NO es cierto que si usamos crema protectora no nos vamos a broncear. Aplicándolo, no solo nos broncearemos igualmente, sino que además nos durará más tiempo y, lo más importante, estaremos protegidos frente a los rayos ultravioletas.

¿Y para nuestro cabello?

Los rayos UVA y UVB no solo penetran en nuestra piel, también en la fibra capilar, desgastando la queratina y debilitando nuestro cabello, que además sufre con el cloro de la piscina y la sal del mar. Si protegemos nuestra piel ¿por qué no hacer lo mismo con nuestra melena?

En el mercado hay una gama muy variada de protectores solares capilares en forma de aerosol, crema o aceite. Es tan fácil como aplicarlos sobre el cabello seco antes de ir a la playa o piscina. No olvides hidratar tu cabello con una buena mascarilla en verano.