#Nueces

Qué tal, soy Ruth Medina. ¿Sabías que las nueces son uno de los frutos secos más saludables? Tienen muchísimos beneficios para nuestra salud...

¿Por qué tenemos que comer nueces? Según The New England Journal of Medicine

30 gr diarios reducen un 49 % el riesgo de ictus

• Son buenas para nuestro corazón.
• Combaten la obesidad abdominal y la hipertensión.
• Aumentan los niveles de serotonina y nos ponen de buen humor.

 Además están riquísimas! Ya sabes, puñadito de nueces al bolso y a ser feliz...