La rutina de ejercicio de Chenoa con la que ha perdido 10 kilos y mantiene a raya su cuerpo: "Cuando empiezas a ver que marcas..."

Chenoa se encuentra en uno de esos momentos en los que la vida le sonríe. Poco más puede pedirle una mujer a la que ya nos hemos acostumbrado a ver en televisión en el buen puñado de espacios de los que toma parte. La artista es una imprescindible de 'Tu cara me suena', se ha hecho con los mandos de presentadora de 'Operación Triunfo' y, en TVE, le han dado la responsabilidad de conducir dos de los últimos programas que han lanzado a su parrilla de programación: 'The Floor', que retiraban hace unas semanas, y 'Dog House', que arrancaba en La 1 esta misma semana con una excelente acogida por parte del telespectador.

A sus 50 años recién cumplidos, además, se sube al escenario para dar vida a unos 'shows' muy exigentes a nivel físico para los que necesita mantener su físico a raya. Para ello, lleva a cabo una rutina de ejercicios de la que, en alguna ocasión, nos ha enseñado algo en esas redes sociales en las que cuida muy mucho lo que pone al servicio de su millón de 'followers' -y de los curiosos que acaben tropezando por su 'feed'-. Una rutina que, como ella misma explicaba en una entrevista hace un tiempo, le ha permitido perder 10 kilos y parar la báscula en su peso ideal.

Rutina innegociable

Pero, ¿cómo de importante es para ella esa rutina y qué es lo que hace dentro de ella? Es en una entrevista con la revista ‘Women’s Health’. Una charla en la que se pone de manifiesto que ese trabajo se encamina a no perder masa muscular, algo que se acentúa pasada esa barrera de los 50 años que ella acaba de alcanzar, y que lo hace no por una cuestión meramente estética, sino por su bienestar físico y emocional.

"Cuando empiezas a ver que marcas un poquito y que te encuentras mejor, es lo que más te motiva para seguir", reflexionaba en esa charla con la cabecera especializada en estos asuntos. La misma en la que ponía de manifiesto la hora ideal para ella para marcarse la rutina: “Me gusta entrenar por la mañana, me da energía para todo el día".

Cuerpo y mente

Sobre el tipo de ejercicio a realizar, la cantante a la que conocimos de la mano de la primera edición de 'OT', no tiene dudas a la hora de dar la respuesta: "Lo importante es no elegir entre cardio o fuerza, sino saber combinarlos bien". Un mix perfecto con el que mantenerse en su peso justo y, a la vez, conseguir tonificar y fortalecer ese instrumento de trabajo en sus directos que es el cuerpo.

"Ver cambios y progresos tanto a nivel físico como emocional me ha hecho entender lo importante que es cuidar el cuerpo a cualquier edad", sentencia una Chenoa que no se olvida de recordar que, además, su cabeza también le ha agradecido que tenga esta costmbre bien arraigada: "Entrenar me ayuda a concentrarme, a estar más equilibrada y a descansar mejor".

Chenoa, imparable

Como decíamos, la mallorquina, entre otras cosas, necesita estar en forma para la exigencia que siempre supone ofrecer un directo. El último de ellos tenía lugar el pasado fin de semana, y por cómo se pronunciaba en sus redes sociales, quedó más que satisfecha con lo que fue capaz de hacer delante de esos fans que han sostenido su carrera durante más de 20 años. "Santurce... Qué maravilla anoche. Gracias por tanta energía y cariño. Así da gusto. Y mil gracias a mi banda que lo da todo siempre. Qué gustazo compartir la música así. Besotes a todos", eran las palabras al lado de unas imágenes de ese bolo.

Además, no podemos olvidarnos de ese 'La línea del tiempo' que lanzaba hace unos meses y con la que nos retrotraía a aquellos primeros sonidos de una Chenoa que ha sabido marcar muy bien su camino profesional. Un tema en el que, incluso, saca ese lado empoderado para lanzar una flecha con un arco. El mismo cuyo videoclip te dejamos bajo estas líneas para que puedas disfrutarlo.