La rutina de Chenoa, mezclando alimentación y ejercicio, para mantener el cuerpo a raya: "Me pongo ahí a tope"

Es uno de los nombres de la actualidad de esta semana. Aunque solo sea porque, por segundo año consecutivo, Chenoa se pone al frente de 'Operación Triunfo'. Cuando el 'talent' se mudó a Amazon Prime Video, la plataforma decidió apostar por ella como conductora de ese espacio del que fue concursante en la primera edición. El experimento salió de manera tan satisfactoria que, en la noche de este lunes, regresaba a ese rol ante las cámaras. Un papel este que le ha llevado a hacer algunas entrevistas estos días para ofrecer sus impresiones de cara a una nueva temporada.

Y, de paso, hay quien le ha preguntado por esas rutinas a través de las que consigue mantener su estado físico perfecto. Porque, en la visita que realizaba recientemente a 'El Hormiguero', incidía en esas rutinas, sencillas pero sacrificadas, que le han llevado a estar como realmente quiere. "No como nada durante toda la mañana, solo me tomo un café. Después, hago 30 minutos de aeróbico y otros 30 de fitness en ayunas", daba ese tip alrededor del que se han generado diferentes debates. Porque no todos los expertos y nutricionistas están de acuerdo con que se deje al cuerpo sin nada durante tantas horas.

"Quito la mesa y me pongo ahí a tope", explicaba la cantante, quien ponía el acento en que, lo esencial, es ser constante y disciplinado para que todo ese día a día asiente y los resultados sean visibles y notorios. Sostiene que, este ayuno intermitente, le ha ayudado no solo a la pérdida de grasa para sentirse mejor con su cuerpo, sino también a estar más activa para hacer frente a los múltiples compromisos profesionales que se le ponen por delante cada jornada.

La importancia de la salud mental

Más allá de lo que se ve, Chenoa también daba unas pinceladas sobre el cuidado de la mente. Sobre esos altibajos que le han llevado a tener que pedir ayuda profesional. "He ido mucho al psicólogo, cualquier cosa que me recomienda siempre que estoy de bajón es caminar. La dopamina y todo lo que químicamente te propone es muy importante. A mí andar por el monte me provoca eso", ha confesado sobre lo que le ayuda a ordenar sus pensamientos. "Los sitios cerrados no me gustan. Cuando estoy en el escenario no, pero si voy a conciertos de otra gente también me agobio", ha manifestado

Por cierto que, hablando de orden, no son pocas las veces que ha aceptado ser una auténtica obsesa de la limpieza: "Me encanta, a un nivel muy alto. Limpio todo. Veo las pelusas, veo los ácaros aunque no se vean... He tenido alguna caída tonta intentando limpiar altillos y cosas de estas". Vamos, que dentro de ese carácter que tiene, entra esta especie de obsesión porque todo esté en su sitio en todo momento. 

'Top 3' de actuaciones de 'OT'

Ahora que hemos mencionado lo de tener todo bien colocado en su sitio, horas antes del estreno de una nueva edición de 'OT', Chenoa se mojaba y hacía su particular 'Top 3' histórico de las actuaciones del concurso. Rosa López, Lorena Gómez y Naiara, las tres artistas elegidas por alguien con tanto criterio como que estuvo dentro de esa Academia.