Las 12 claves de Pablo Motos con las que busca inundar estas fiestas de paz: "El olvido es una habilidad que vale la pena"

Nos acercamos al fin de 2025 y con él a los últimos episodios de algunas emisiones, todo ello por las vacaciones de estas fiestas. Pablo Motos cierra el año en su querido 'El Hormiguero' con un discurso que ha hecho reflexionar a aquellos que lo escuchan. El conductor del programa de Antena 3 volvía a ese formato que tanto le atrapa, el de reflexionar desde una barra que simula estar en el exterior. 

Mirando a la cámara arranca con su discurso, adelantando que tiene un objetivo concreto con esta acción: "Llega la Navidad y me gustaría compartir con vosotros 12 consejos de navidad que yo me suelo dar a mí mismo y ojalá que alguno os sirva". 

12 consejos para un mundo mejor

Pablo Motos busca que tengamos las fiestas en paz y por ello no ha perdido la oportunidad de compartir sus consejos: "Uno, la Navidad y los recuerdos van unidos. Los recuerdos bonitos están muy bien, pero los recuerdos dolorosos son como si llevases atada al cuello una piedra de 30 kilos y cada vez que vuelves al recuerdo tiras de la cuerda y al único que te ahogas es a ti mismo otra vez. Y pregunto, ¿no sería a lo mejor el momento de quitarte la cuerda y no volver a ese recuerdo del que ya no vas a aprender nada más? Hay una forma de parar el ruido mental cuando llega el pensamiento que es mirar un punto fijo que sea muy pequeño, por ejemplo el agujero de un enchufe, no los dos, solamente un agujero y te quedas mirando solamente al sitio pequeñito. El cerebro para pensar necesita mover los ojos. Si los dejas quietos el ruido para. Es una ayuda, no es definitivo, pero es una ayuda". 

El segundo paso se centra en dejar de lado los "calentones para evitar discusiones". Para ello e importante "hacer algo con cada uno de los sentidos, la vista, el gusto, el oído, el tacto, e intenta por ejemplo sentir la distancia que hay entre tus orejas". Esto nos va a ayudar a cambiar el foco de atención y a derivar esa energía negativa a otro lugar. "Tres, las personas que cuidan a los demás, ni te imaginas lo que necesitas que las cuiden a ellas, hazlo tú y ya verás cómo te miran. Cuatro, si por los excesos te despiertas en mitad de la noche con insomnio, prueba a parpadear muy rápido 60 segundos, se hace eterno. Tú cuentas hasta 60 y después los párpados empiezan a pesar, se suelta el cuerpo y lo normal es que te duermas".

Para el número cinco nos pide "no obsesionarnos con las expectativas del año que viene", porque en la vida "lo importante no son los planes, sino los desvíos", seguido de un sexto paso con el que pide ocultar el ego de los demás, sin eliminarlo. Pasando la mitad de esta sección nos lanzaba un consejo para el amor: "Encuentra una pareja que acabe con los dramas, no que los inicie. Ocho, eres tú quien tiene que darles felicidad a las personas que quieren, no cogerla de ellos. La decisión de ser feliz sale de tu cabeza y tú la expandes, no la chupas de los demás. Nueve, la gente es como es, acéptalo o vete. Si no quieres que te decepcionen no le pidas a alguien lo que no te puede dar, porque es una trampa para ti y a esa persona la vas a frustrar". 

la importancia de la desconexión

Una vez atravesada la barrera de las dos cifras, comenzaba el análisis profundo de la mente humana: "Diez, el olvido es una habilidad que vale la pena desarrollar porque la vida se vuelve infinitamente más amable. El problema es que no nos han enseñado a olvidar, por eso nos sale tan mal, pero se puede. Os doy un ejemplo, cada vez que tengas un pensamiento que no quieres, lo puedes cambiar por otro que te guste más y con la repetición, cada vez que viene el malo vas al otro, el pensamiento que no quieres se va debilitando hasta que te sorprendes pensando en otra cosa. Tu mente es tu empleada, no la conviertas en tu enemiga. Once, este consejo no lo debería dar ahora, ya sé que llega la Navidad y que no es el momento, pero guardaros este consejo para enero. La mejor dieta del mundo imposible de mejorar es la carne, el pescado, los huevos, las frutas y las verduras. Nada más, perderás grasa rápidamente y te sentirás mucho mejor. Nada de pan, nada de pasta, nada de postres dulces, la alimentación sana, nos guste o no, es lo que es. Carne, pescado, huevos, frutas y verdura. Ya he dicho que esto no sirve ahora, ahora desfasaros todo lo que queráis, pero en enero acordaros de esto". 

Para terminar, no podía olvidarse de algo que nos persigue día tras día, el uso del teléfono móvil: "Si sales a la calle te darás cuenta de que la gente ni está tan contenta como en Instagram ni está tan enfadada como en Twitter. Las pantallas son una trampa que te quita la atención de lo real. Piensa en esto, lo único que tenemos en la vida es tiempo. Nunca serás tan joven como hoy. No gastes todo tu tiempo durante horas y horas mirando pantallas sin ningún beneficio. A menos pantallas, más felicidad".