Los beneficios de la siesta no son un tópico
Esta tradición española ha traspasado nuestras fronteras y tiene importantes beneficios para nuestro cuerpo y mente.
Tiempo de lectura: 1'
Actualizado 13 ENE 2019
¡Buenas noches!, soy Almudena Navarro.
¿Eres de los que no perdona la siesta después de comer? Aunque, a veces, está muy mal vista, esta tradición española aporta grandes beneficios para nuestra salud. Además, es una costumbre que han adoptado otros países.
Echarse 15 o 20 minutos de siesta aporta cosas tan buenas como estas:
-Aliada contra los infartos- así se relaja el corazón en medio de las tensiones diarias.
-Traspasa nuestras fronteras-esta buena costumbre ha llegado a países como: Estados Unidos, Oriente Medio, Latinoamárica o Filipinas.
-Mens sana-nos ayuda a desconectar la mente, llegando a la relajación total. De esta manera, seremos más resolutivos y mejorará nuestra concentración cuando nos depertemos.
Como curiosidad, te comento que más de la mitad de los españoles no duerme siesta: solo el 16,2 % de los españoles duerme siesta diaria, el 22% a veces y el 58, 6% nunca.
Y tú, ¿en qué grupo te encuentras?
Un abrazo y Happy Hour en CADENA 100.