#DíaMundialDelCorazón
Aprende a cuidar tu corazón
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Actualizado 12 ENE 2019
Hoy se celebra el día mundial del corazón. Se instauró en 1999 para concienciar sobre la salud cardiovascular. Sanidad recomienda una dieta saludable, vigilar los niveles de glucosa, colesterol y tensión, practicar ejercicio diariamente y evitar el consumo de tabaco y alcohol.
¿Sabías que...?
El corazón late 100.00 veces al día, 35 millones al año y 2.500 millones de veces a lo largo de una vida.
La dieta mediterránea es cardiosaludable
Para cuidar tu corazón...
- Reduce el consumo de sal y grasas animales.
- Come más pescado, frutas, verduras y legumbres.
- Un puñado diario de frutos secos reduce los riesgos de sufrir enfermedades cardíacas.
El Hospital Quirónsalud Valencia hará hoy controles gratuitos de glucemia y tensión.
Y tú ¿cómo cuidas tu corazón? Un beso de Ruth Medina