#BalletFit

Hola soy Ruth Medina. Hoy te traigo el Ballet Fit, la nueva disciplina de danza que se ha puesto de moda. Las sesiones mezclan trabajo cardiovascular, tonificación y movilidad articular. Son clases de 1 hora: 20 minutos de barra donde se trabaja el equilibrio y flexibilidad con ejercicios clásicos de ballet, otra parte con coreografía para potenciar la resistencia cardiovascular y 25 minutos de suelo, el llamado floor ballet, con posturas de suelo basadas en el yoga y pilates. Termina con un estiramiento final para relajar la musculatura. Es la combinación perfecta de la danza clásica y el fitness.

Su creadora, la bailarina Gloria Morales, nos anima a probarlo por sus múltiples beneficios.

El Ballet Fit esculpe el cuerpo de forma elegante