Passa temps dret durant la teva jornada laboral, i millorarà la teva salut.
Temps de lectura: 1’
Treballar dret podria ser millor que treballar assegut.
Dit així pot semblar extrany, oi ? Però les dades que et donarem a continuació surten d'un estudi científic. Són moltes les persones que es passen tota la seva jornada laboral assegudes a un escriptori, davant un ordinar, i cada cop és més evident que això no és bo pel teu cos.
La Universitat australiana de Deakin ha fet un estudi en el que han participat 230 persones a les que se'ls va demanar que canviessin els seus hàbits d'estar constantment asseguts a a oficina i passessin més temps drets i movent-se més.
Les conclusions d'aquest estudi van ser clares: Els beneficis de passar més temps dret i movent-se són notables i ajuden a combatre problemes com la obesitat que, molt sovint, és una conseqüència de passar-se masses hores asseguts davant un ordinador. La reducció d'aquests problemes de salut deguts al nostre excessiu inmovilisme podria suposar un important estalvi econòmic per a la sanitat pública.
L'estudi també apunta a altres beneficis que es podrien aconseguir gràcies a aquest “canvi de posició”, com millorar el nivell d'absentisme laboral o augmentar la productivitat dels treballadors. Obviament no es pretén que el treballador estigui dret totes les hores de la seva jornada laboral, però si que al menys una part d'aquest temps el dediqui a canviar de posició en benefici de la seva pròpia salut. I tu... t'animaries a passar algun temps de peu a la teva feina ?
