Coneix les propietats de l'aigua de plàtan
audio
Temps de lectura: 2’
L'aigua de plàtan és simplement el líquid produït en remullar plàtans amb aigua. Tot i que l'aigua de plàtan és una beguda refrescant que té cert valor nutricional a causa del seu contingut en potassi, vitamina C i fibra, no hi ha estudis científics que avalen els seus beneficis per perdre pes. No obstant això, hi ha molts seguidors i els que afirmen que realment ajuda a perdre pes.
Com preparar aigua de plàtan
Per fer aigua de plàtan necessitaràs la pell de dos plàtans i 4 tasses d'aigua filtrada.
Instruccions:
1. Renteu bé els plàtans per eliminar qualsevol brutícia o restes externes.
2. Talleu la pell de plàtan a rodanxes.
3. Ho col·loqueu en un pot o recipient gran.
4. Afegiu 4 tasses d'aigua filtrada al recipient de pells de plàtan.
5. Remeneu suaument amb una cullera per assegurar-vos que quedin ben barrejats amb l'aigua.
6. Tapeu el recipient i deixeu-lo reposar a temperatura ambient durant almenys 8 hores o tota la nit. Això alliberarà els nutrients de la pell de plàtan a l'aigua.
7. Després de deixar-lo reposar una estona, traieu la pell de l'aigua.
8. Si voleu, podeu beure l'aigua de plàtan freda, amb glaçons, per a una beguda refrescant i saludable.
Tingueu en compte que l'aigua de pell de plàtan pot tenir un gust diferent, i algunes persones poden trobar-la amarga. Si preferiu un gust més dolç, podeu afegir un edulcorant natural com la mel o el xarop d'atzavara, encara que això augmentarà el contingut calòric de la beguda.
Així ho hem explicat a CADENA 100
LA MILLOR VARIETAT MUSICAL AMB XAVI CAMINALS
Quan pots escoltar a Xavi Caminals? La resposta és senzilla: sintonitza CADENA 100, de dilluns a divendres, d'11 a 15 hores, just després de 'Buenos días, Javi y Mar!'.
El nostre company s'encarregarà de posar-te aquests 45 minuts de música sense interrupcions de la millor varietat musical, que és el senyal d'identitat d'aquesta casa. Sintonitza la teva ràdio amb CADENA 100!
