video

Pulsa para reproducir el video

Entrena en casa con Paco Dávila: herramientas para descargar los músculos durante la cuarentena

 

Paco Dávila nos da en esta clase número doce algunas herramientas mediante ejercicios para descargar los músculos.

Antes de comenzar, el entrenador nos aconseja repasar la clase nueve en la que nos mostró la primera herramienta: "ejercicios de movilidad articular", y continuar después en esta nueva sesión número 12 con "ejercicios que tengan que ver con el core y con toda esa faja abdominal" para poder mantener bien la columna, y por último con "ejercicios de estiramientos mantenidos".

Si estás preparado para esta nueva entrega de "descanso activo" o "sesión de descarga" para mantener una postura "más correcta", y que los posibles dolores de las zonas cervical, dorsal y lumbar vayan disminuyendo, dale al play.

CADENA 100