Entrena en casa con Paco Dávila, día 19: la importancia de la prueba de equilibrio durante la cuarentena

¡Buenos días, familia! ¿Qué tal habéis pasado el fin de semana? Hoy es lunes y empezamos el entrenamiento número diecinueve. Este corresponde a la cuarta sesión de Glúteos, Abdominales y Piernas, lo que Dávila llamada "GAP 4.0". Es decir, trabajaremos toda la zona del tren inferior de nuestro cuerpo. Recuerda que la primera clase fue suave, la segunda un poco más intensa y la que hicimos el otro día puede que os dejara las piernas "bastante calentitas". Pero hoy buscaremos un trabajo muy intenso, especialmente porque venimos de un fin de semana en el que, probablemente, tengamos energía si no hemos hecho deporte.