Todas las claves para salir a la calle: ¿A qué hora es mejor salir? ¿Cómo evitar una lesión?

La fase 0 de la desescalada diseñada por el Gobierno por la pandemia del coronavirus ya permite que los ciudadanos puedan salir a pasear o hacer ejercicio en dos franjas horarios: de seis a diez de la mañana o de ocho a once. Con el anhelo de libertad tras dos meses de confinamiento, muchos han salido a la calle con mucho ímpetu a correr y recobrar esa actividad física perdida. Pero las circunstancias no son las de antes: los gimnasios permanecen cerrados, la mayoría de parques están clausurados para evitar aglomeraciones y la ciudad se convierte en una 'jungla' trufada de coches y viandantes. A esto se suma el sobreesfuerzo que supone haber permanecido dos meses sin una rutina de ejercicio.