A por la segunda clase con Paco Dávila: entrena cuerpo y mente durante el aislamiento

Arranca un nuevo día y hay que continuar con los buenos hábitos y la rutina diaria que es importante marcar en este confinamiento.

El COVID-19 es una plaga mundial que en la actualidad nos ha cogido a las sociedades mucho más preparadas que antes para poder combatirlo. Hace ya unos días el Gobierno decretó el estado de alarma en todo el país, y con ello, muchas son las restricciones que se deben llevar a cabo para evitar la propagación del coronavirus. Entre ellas está el no poder salir de casa salvo casos excepcionales de ir al trabajo o salir a hacer la compra. Pero como tratamos ayer, esto no es una excusa, en nuestra mano está el poder salir fortalecimos de esto en todos los sentidos, también más 'fit'.

En CADENA.es queremos seguir ayudándote a pasar estos días de aislamiento de la mejor forma, es decir, manteniendo la actividad física y los hábitos de alimentación saludable. Paco Dávila, profesional de uno de los gimnasios de más prestigio y nivel de la capital de España'- Reebook Sports Club La Finca-, nos trae la segunda jornada de ejercicios que podrás realizar en el momento que mejor te venga, aunque el entrenador recomienda que se hagan por la mañana para empezar el día con más energía. 

Esta segunda sesión de entrenamiento está dividida en cuatro bloques al igual que la anterior:

Y para finalizar el entrenamiento, el profesonal nos propone un reto para hacer solo o en familia. En este habría que incluir un rollo de papel higiénico, "el elemento más valioso para la humanidad a día de hoy", según Paco Dávila. 

¿Estás preparado para comenzar a entrenar un nuevo día?

Nuestro entrenador, además de contagiarnos con su energía y buenos hábitos y prácticas, también nos lanza un reto. ¿Te atreves?

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Reto 1, entrenamiento con Paco Dávila en CADENA 100

PACO DÁVILA TE LANZA UN RETO EN CASA: ¿TE ANIMAS?

No te pierdas la segunda sesión y a sonreír en este Día de la Felicidad entrenando cuerpo y mente  ¡Dale al play y ponte en forma con CADENA100.es!

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