El consejo definitivo para que dejes de morderte las uñas: cómo detectar que tienes un problema grave
Te traemos el truco con el que vas a conseguir quitarte esta manía, que puede llegar a convertirse en algo preocupante
Cómo dejar de morderte las uñas y los signos de que tienes un problema grave
Madrid - Publicado el - Actualizado
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¿Eres de los que te muerdes las uñas? Pues puede que no le hayas dado la importancia que realmente tiene, porque lo cierto es que, más allá de las consecuencias de tipo estético que pueda entrañar, hacerlo en ciertos extremos puede ser como para alarmarse y poner remedio. Porque aunque creas que es un gesto sin más, lo cierto es que detrás se pueden esconder desajustes emocionales o de estrés importantes que son los que te llevan a ello. Conocido como oncofagia en su denominación más técnica, los expertos determinan que la principal causa de que te lleves las manos a la boca para mordértelas es la tensión emocional. La misma que aparece en diferentes momentos en los que se nos genera una incertidumbre ante la que no sabemos cómo actuar, y nos mordemos las uñas.
5 signos de que tienes un problema grave
Antes de desvelarte cuál es esa técnica infalible con la que resolver esta costumbre que es dañina para nuestra salud, recogemos cinco signos que deben hacerte pensar que tienes que poner remedio, porque estás empezando a no controlarlo.
El método infalible para tomar las riendas
Cuando todo lo anterior pasa, hay una técnica para abandonar una práctica que, como hemos detallado, es igual de dañina para tus dedos -y dientes- que para otros componentes invisibles a los ojos. Se conoce como inversión de hábito, surgida en los años 80 de la mano de psicólogos reputados y que tiene cuatro fases que vamos a detallarte, no sin antes advertir que, lo de que quien tengas al lado te dé un manotazo cuando te vea morderte las uñas no tiene efectividad de ningún tipo... Por si queremos ahorrarnos el golpe.