¿Sandalias planas o no?

¡Feliz fin de semana! Soy Almudena Navarro.

Con la llegada de la primavera ya estamos sacando de nuestro armario las zapatillas, bailarinas y como no, las tan apreciadas sandalias, ideales para los días de calor.

Pero parece ser, que si las sandalias tienen la suela completamente plana debes tener cuidado porque puede ser bastante problemático para la salud. Según los expertos, esto se debe a la mala repartición del peso del pie y eso plantea, en parte, problemas.

Parece ser que el simple hecho de plantar el talón y de extender el pie siguiendo el movimiento de la marcha puede causar tensiones y tendinitis. Además, lo expertos consideran que los pies no son los unicos afectados: "ocurre lo mismo con la espalda. Espalda, isquiotibiales, tendón de Aquiles, talón y membrana plantar... Todas estas estructuras están ligadas como un hilo pero con el tiempo, éste se desgasta", señala Claude Hertuas, podólogo jubilado y presidente de la Asociación para el Desarrollo de la Podología en Francia (ADP).

Eso sí, no todos los zapatos de suela plana plantearán estos problemas. Hay algunos peores que otros. Diferentes podólogos plantean que son incluso peores las chanclas y el calzado abierto por detrás.

Entonces, ¿Qué solución es la mejor y qué podemos hacer con nuestro calzado de verano? Los expertos consideran que no hace falta "tirar a la basura" nuestras sandalias planas. Lo ideal es ir alternando calzado plano con cuña, y debemos de vez en cuando, estirar el pie para evitar lesiones.

Por otro lado, la suela óptima de nuestro clazado debe ser de dos o tres centímetros. De esta manera, el peso del cuerpo se reparte mejor y se sitúa menos en la parte trasera del pie. Así nos cansaremos menos a la hora de caminar. También, debemos utilizar calzado de calidad en la medida de lo posible, e incluso, a veces el uso de plantillas puede ser de gran ayuda.

Un abrazo y Happy Hour desde CADENA 100.