Buenas noches, soy Almudena Navarro. Todos sabemos que beber agua es excelente para la salud. De hecho, los expertos aconsejan beber dos litros de agua diarios, cantidad que se debe incrementar si se practica deporte, si se padecen determinadas patologías o si se está llevando a cabo una dieta para perder peso.

Mantenerse hidratado hace que el organismo funcione perfectamente ,por lo tanto, no consumir la cantidad necesaria de agua que necesita nuestro cuerpo, puede tener consecuencias negativas para nuestra salud. Entre ellas:

-El metabolismo no se desarrolla de forma correcta, ya que el agua nos hace eliminar toxinas y regula la temperatura.

-La digestión se ralentiza.

-Produce estreñimiento.

-La circulación se vuelve más pausada.

-Se pueden desarrollar problemas en los riñones.

-Aparecen sístomas de deshidratación (boca seca, ojeras, presión baja...etc).

-Puede derivar en obesidad y en un aspecto sin vida en (el cabello, la piel, etc).

 Por lo que si quieres evitar todos estos problemas pon ,al menos, dos litros de agua dirarios en tu vida.

 

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