#Aromaterapia

¿Qué tal? Soy Ruth Medina. Estos días ando un poco congestionada, así que el otro día fui al herbolario a por eucalipto para hacer unos vahos. Sin darme cuenta, estaba usando la aromaterapia ¡y yo sin saberlo! Y tú, ¿sabes qué es?

La aromaterapia utiliza los aromas y esencias naturales de flores y plantas para mejorar la salud y el bienestar en general. Nos ayuda a tener un equilibrio emocional y a aliviar algunas enfermedades.

Los antiguos egipcios usaban aceites esenciales con fines terapéuticos

Estas son algunas esencias y sus beneficios...

• Geranio: Alivia los síntomas de la menstruación, la depresión y la angustia y calma nuestro sistema nervioso.
• Jengibre: Es bueno para la circulación y alivia los problemas digestivos. Úsalo para los mareos y náuseas en un viaje o en el embarazo.
• Lavanda: Alivia los dolores de cabeza, va bien para regular la presión arterial alta y alivia quemaduras y picaduras de insectos.
• Menta: Ayuda en casos de congestión y ayudar a mejorar la digestión. Es eficaz para tratar la gripe.
• Romero: Es estimulante. Bueno para los dolores musculares y para regular la presión arterial baja.
• Ylang Ylang: Calma la ansiedad, regula el pulso, alivia la depresión y previene los ataques de pánico.

¿Cómo utilizar la aromaterapia para beneficiarte de sus propiedades?

Normalmente se usa inhalando los aromas y aceites, que podemos añadir al agua del baño o en un humidificador eléctrico o en forma de masaje. La aromaterapia no debe sustituir a la medicina moderna y hay que consultar al médico especialista antes de empezar a usarla.