#AlimentosParaElCerebro

La alimentación también incide en el desarrollo de nuestro cerebro y la dieta mediterránea es una de las más recomendadas por científicos e investigadores para mejorar nuestra capacidad intelectual. ¿Sabes qué alimentos ayudan a tu mente?

Alubias
Son carbohidratos saludables y antioxidantes que ayudan a mantener nuestro cerebro en forma.

Vegetales
Ricos en ácido fólico, los vegetales deben ser una parte importante de nustra alimentación diaria.

Frutos secos 
Especialmente las nueces, almendras, avellanas y pistachos son los que mayor contenido en fibra, grasa y vitamina E poseen.

Aceite de oliva
Oro líquido, grasa saludable... nuestros vasos sanguíneos se protegen gracias al aceite de oliva consumiéndolo de manera moderada y, especialmente, en crudo.

Zumo de uva
Los zumos de frutas naturales (sin azúcares añadidos), especialmente los de uva, contienen gran cantidad de antioxidantes. El vino, con moderación, también contribuye y aporta antioxidantes.

Salmón y marisco
El pescado rico en omega-3 es importantísimo para el desarrollo y mantenimiento del cerebro.

¿Incluyes estos ingredientes en tu dieta diaria? Son #AlimentosParaElCerebro que también cuidan tu cuerpo, ¡cuida de tu salud con el mejor sabor!