Entrena en casa con Paco Dávila: pon a punto la parte superior del cuerpo

Comenzamos la semana con una nueva sesión de entrenamiento, la número once. Por lo visto, en el último vídeo que vimos con Paco Dávila, no era él su protagonista, sino su perra Tokio. Esto se debe a las actividades dogfit que solemos lanzar todos los sábados y que os ayudarán a mantener a vuestras mascotas relajadas a lo largo de la cuarentena.

A lo largo de este confinamiento, hemos ido avanzando día a día, haciendo un reto cada vez mayor. Si recuerdas la clase del viernes, tocamos el GAP (Glúteos, Abdominales y Piernas), y no por el mero hecho de tratar un nombre "novedoso". La razón principal era separar nuestros ejercicios; por un lado, en el tren inferior y, por el otro, en el tren superior.

Precisamente, hoy nos focalizaremos en el superior. Y, aunque tengamos ciertas agujetas o cansadas algunas zonas que trabajamos el viernes, vamos a aumentar la intensidad. Para ello, realizaremos actividades vinculadas con la parte superior de nuestro cuerpo, a las que añadiremos una actividad asociada a la parte inferior. Es así como nos sentiremos más estimulados, con fuerza y energía para seguir bien el día.

¡Dale al play y a entrenar!