¿Por qué el mes de enero se hace tan largo?

Si a ti también se te está haciendo demasiado largo el mes de enero, no te preocupes, no eres el único. Aunque el mes tenga 31 días es sensación general que este inicio de año es eterno, comparado con el resto de los meses del año. Pero, ¿por qué sentimos que es eterno si no tiene más días que el resto?

después de las fiestas...

Venimos de un mes de celebración, de vacaciones, de momentos en familia que pasan demasiado rápido porque los disfrutamos al máximo. Una época que por lo general aporta felicidad, aunque hay personas que no soporten esas fechas navideñas. 

Un estudio publicado en la revista New Statesman sobre un grupo de investigadores de 'University College of London' hablaban del factor común entre los ciudadanos: la segregación de dopamina. Durante esas semanas de desconexión tendemos a liberar dopamina, conocida por ser la hormona de la felicidad, que contrasta con la vuelta al trabajo y a los coles. En enero ya no generamos tanta al no tener estímulos beneficiosos, dejando un sentimiento de vacío que nos hace los días más pesados. Nuestro cuerpo crear cierta dependencia a la sensación de placer, la misma que nos produce por ejemplo el chocolate. A esto se suma que después de los gastos en Navidad para comidas, viajes o regalos nos encontramos con la conocida como 'cuesta de enero'. La incertidumbre por qué vendrá después del año que dejamos atrás nos produce cierto miedo, similar al producido por las películas de terror, que provoca una percepción del tiempo distorsionada

la temperatura

El tiempo y la duración de los días afectan a nuestro estado anímico. Menos horas de sol y temperaturas frías significan menos energía, es decir más cansancio. Esta pereza desemboca en querer estar en casa, a lo que se suman las bajas temperaturas que motivan a no salir de la vivienda, lugar en el que todo pasa más despacio si no tienes nada por hacer. Si la rutina en enero ha sido salir del trabajo para volver a casa, sin energía para planes el resto del día, probablemente se te hayan hecho pesados estos pasados 26 días.

sentimiento colectivo

La sociedad ha pasado a asimilar que el mes de enero se hace excesivamente largo y nunca termina. Seguro que si hablas con algún compañero o amigo piensa lo mismo. Hemos creado una mentalidad de rebaño sobre lo pesado que es este mes que al final, quieras o no, acabas pensando lo mismo. Esto se asimila al efecto Mandela, en el que la sociedad genera un sentimiento o pensamiento común falso. Afortunadamente ya no queda nada para que termine el mes de enero, por lo que esperamos que febrero sea muchísimo mejor que este que está a punto de finalizar.

trucos para estos últimos días

Para salir de este eterno mes de enero prueba a establecer objetivos para este 2025. Lugares por visitar, actividades por hacer, metas personales... Haz una lista para volver a la rutina o los típicos propósitos de Año Nuevo.

En el tema financiero, compara precios para evitar derrochar dinero de manera innecesaria. La tentación sobre hacer más y más compras está presente estos días, pero intenta no gastar en exceso durante las rebajas. Además, de cara al mes que viene fija una cifra de ahorro para motivarte, verás que cuando la alcances sentirás una liberación de dopamina similar a la de las vacaciones. 

Si estos días puedes realizar actividades que te sean prácticas y alegres no lo dudes. Aunque sea durante un espacio breve de tiempo o una actividad de pocos minutos, como pintar o pasear, tu cerebro hará clic y te aportará la energía necesaria para salir del agujero negro que nos produce este mes tan interminable.