La clave de Carlos Sobera para mantener el espíritu joven: "Probablemente es el mayor placer"

Carlos Sobera se ha consolidado como el 'cupido televisivo' gracias a su presencia en el conocido programa de citas 'First Dates'. A principios de año conocíamos un poco más sobre su vida privada y la relación que mantiene con Patricia Santamarina, ahora nos adentramos en su rutina para saber cómo hace para mantener la energía durante los largos días de grabación y en los momentos de desconexión. La revista 'Lecturas' ha recogido cuáles son esas normas que sigue día tras día para evitar la pereza hasta en los días de descanso. 

la rutina para poder descansar

"Cuando me despierto no me gusta estar en la cama. Los domingos suelo madrugar, así que sobre las 9 o 9.30h tiendo a levantarme. Me gusta aprovechar los días a tope, de principio a fin", explica el próximo presentador de 'El Precio Justo'. La pereza no es una palabra que entre en su vocabulario, ya que todos sus días empiezan temprano. Una vez ha salido de la cama no perdona un buen desayuno, uno "muy sanote" en el que no falta la tostada de pan integral con tomate y aceite. Desde el bar de su urbanización explicaba que "no hace una excepción, porque si no..." y respetando su diagnóstico de diabetes tipo 2 que le hizo se parte de la campaña '12 meses, 12 causas'.

Aunque el mejor momento del día no llega hasta pasada la comida, concretamente la del domingo, ya que es el día en el que puede descansar y bajar pulsaciones, todo sin olvidar que hacer el vago no va con su personalidad. "Soy muy trabajador y trabajo mucho, pero soy capaz también de desconectar", una mentalidad que, sumada a sus rutinas, le ha ayudado a poder encontrar la paz en sus días de descanso. Él reconoce que "no practica deporte, pero no es de la liga anti deporte", por lo que actividades como pasear o algunos ejercicios esporádicos se cuelan en algunos de sus días."Probablemente la siesta de después de comer es el mayor placer", una afirmación rotunda que muchos llevarán por bandera y que Sobera no ha querido dejar fuera de esta rutina, una que le ayuda a mantener la energía durante toda la semana y a tener una buena cara gracias al descanso.

su vida con la diabetes 

A raíz de su participación en la campaña de '12 meses, 12 causas', Carlos habló con la revista '¡HOLA!' sobre ese diagnóstico de diabetes que le ha cambiado la vida. Explica que es vital confiar en la ayuda médica para saber cómo guiarse en esta condición: "Los médicos son la primera fuente de inspiración y confianza. Ellos explican que la diabetes es una enfermedad crónica, y eso ya da una pista importante: salvo que uno lo gestione muy mal, no es una amenaza inmediata. Es una condición que acompaña toda la vida, pero permite vivir muchos años siempre que se mantengan los cuidados necesarios. Ese mensaje actúa como un salvavidas emocional, porque ayuda a asumir la situación: se entiende que hay cosas que ya no podrán hacerse con la misma normalidad o intensidad que antes, pero si se evita lo que perjudica, se puede llevar una vida casi normal durante muchísimo tiempo. Y eso aporta calma".

Reconoce que "falta información" porque muchas veces la diabetes "entra por la puerta de atrás" por culpa de la mala alimentación. Ahora sus hábitos han cambiado y explica que toma menos bebidas azucaradas y siempre que puede elige las opciones integrales de los alimentos "Con el pan sigo un truco que muchos médicos recomiendan: congelarlo al menos 12 horas porque al descongelarlo pierde gran parte de su carga glucémica, lo que reduce el impacto en el azúcar en sangre".