Día sin tabaco
Todas estas celebrities han dejado de fumar
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Actualizado 12 ENE 2019
Cada 31 de mayo, la OMS marca esta fecha en el calendario para concienciar a la población sobre el consumo del tabaco y lo perjudicial que es para la salud cardiovascular.
Según la Asociación Española contra el Cáncer (AECC), "el tabaco mata a más de 50.000 personas al año en España". Los beneficios de dejar de fumar son muchos y se notan desde el primer minuto.
¿Sabes cómo actúa tu cuerpo al dejar de fumar?
- En los primeros 20 minutos se normaliza la tensión arterial y se estabiliza el pulso.
- A las 12 horas aumenta el nivel de oxígeno en sangre, disminuyendo el riesgo de sufrir un infarto.
- 24 horas después, los pulmones empiezan a liberar el monóxido de carbono y los demás residuos del tabaco.
- En menos de dos días desaparece la nicotina de nuestro organismo y mejoran el sentido del gusto y el olfato.
- Al tercer día, la respiración se hace más fluida y aumentan los niveles de energía.
- Tras un mes sin fumar, mejoran la circulación y la capacidad pulmonar.
- Al año se reduce el riesgo de padecer una insuficiencia coronaria en un 50%.
Muchas celebrities han dejado de fumar. ¿Sabes quiénes son?
- Cameron Díaz: Fumaba 20 cigarrillos al día y lo consiguió con la ayuda de su familia.
- Brad Pitt: Dejó de fumar durante el rodaje de "Troya".
- Pink: llegó a fumar 3 paquetes de tabaco diarios. Lo dejó al quedarse embarazada de su hija y ya no fuma.
- Jennifer Aniston: dejo de fumar haciendo yoga.
- Ashton Kutcher: Tuvo que dejar la nicotina para el rodaje de ?The Guardian?. Las escenas bajo el agua necesitaban una buena capacidad pulmonar. Lo consiguió.
Y tú, también puedes dejar de fumar, con paciencia y fuerza de voluntad...
Ponte CADENA 100 y baila, es un ejercicio fantástico para liberar toxinas y olvidarse del tabaco. ¡Seguro que lo consigues!
Un beso de Ruth Medina.