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¿Tienes síndrome de hombros caídos? ¡Descúbrelo!

 

El síndrome de los hombros caídos es un problema postural que afecta a un gran número de personas. Consiste en llevar los hombros hacia delante y la cabeza hacia abajo. Es una posición en la que la persona parece que va mirando constantemente al suelo.

Esta postura no afecta solo a los hombros, de hecho la espalda se va curvando cada vez más hacia adelante y se acaba formando lo que conocemos popularmente como chepa, que en realidad es una hipercifosis dorsal.

Pero la cosa no queda ahí. Este síndrome afecta a los pectorales, al cuello e incluso a la respiración. Son muy habituales los dolores en la parte anterior del hombro y también puede darse hormigueo en los dedos.

¡Dale al play y descubre dos sencillos ejercicios para corregir esta postura!

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