¿El teletrabajo afecta a la salud? Un experto te da las claves para evitar dolores e insomnio

‘En pocas palabras’ es la sección de ‘De Sábado con Christian Gálvez’ en la que un experto nos aporta luz sobre el tema del día. Esos temas que nos preocupan y están en boca de todos. Para ello, y a través de una encuesta en las redes sociales de CADENA 100, los oyentes podrán elegir entre las dos opciones que se ofrecen para saber cómo de polarizada está la sociedad.

El tema del pasado sábado fue el teletrabajo. ¿Crees que trabajar desde casa afecta a la salud? Un 78.9% consideraba que sí y un 21.1%, que no. Un gran experto en el tema, Diego Chapinal, fisioterapeuta, osteópata y entrenador personal, nos daba su punto de vista: “Si no hacemos actividad física durante el día, y pasamos muchas horas frente al ordenador, aparecerán dolores musculares y será más complicado conciliar el sueño. Además, como la posición sentada no es la más idónea para la circulación, pueden aparecer varices”.

Diego, además, nos detallaba qué otros problemas pueden surgir: “La distancia entre el dormitorio y el puesto de trabajo es poca, nos movemos menos, y a esto le sumamos que la cocina está más cerca que de costumbre, podemos coger peso”.

¿Qué debemos hacer? “Establecer un horario de trabajo, poner la pantalla del ordenador a la altura de los ojos, sentarnos rectos, hacer descansos de 5 minutos cada 45 minutos o una hora, y dar paseos por casa o correr en el sitio… y, por último, utilizar nuestro tiempo libre para salir a la calle”.

‘De Sábado con Christian Gálvez’

Si quieres escuchar las historias y curiosidades más divertidas y entretenidas, las tendrás, todos los sábados por la mañana, de 9h a 14h en CADENA 100. ‘De Sábado con Christian Gálvez’ es un programa de radio en el que los oyentes cogen protagonismo, escucharás entrevistas de tus artistas favoritos y, todo esto, aderezado con La Mejor Variedad Musical. No te olvides que, también, podrás verlo en streaming, a través de CADENA100.es. ¡Te esperamos!