La mejor manera de contactar contigo mismo: así funciona el 'earthing'

Si necesitas reconectar contigo mismo y volver a sentirte en equilibrio con la naturaleza puedes poner en prática el 'earthing'

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La mejor manera de contactar contigo mismo: 'earthing'

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Todos buscamos una conexión con nosotros mismos y en estos últimos años se ha revalorizado el poder de la meditación. Muchas personas ya habían encontrado en la meditación un lugar en el que refugiarse y reencontrarse con uno mismo pero, al parecer, el confinamiento ha hecho que busquemos alternativas para relajarnos y aclarar nuestros pensamientos. ¿Tú también has practicado la meditación? Pues, si quieres notar todavía más los efectos y relajarte, lo mejor que puedes hacer es practicar el 'grounding' o 'earthing', una tendencia que está al alza y que no es otra cosa que hacer eso por lo que nuestras madres nos han reñido toda la vida: caminar descalzos.

Quitarnos los zapatos y poner los pies directamente en el suelo nos ayuda a reconectar con nosotros mismos y nos da una dosis extra de energía. Según comentan los expertos, de esta manera captamos a través de nuestros pies la energía que emana de la tierra y nuestras células se recargan. Volver a conectarnos con la naturaleza siempre nos carga de energía, ¿lo has notado? En este caso, el grounding sirve también en este proceso para conectarnos con los electrones que emite la tierra, que en nuestro cuerpo tenen efecto antioxidante.

De la arena de la playa al suelo de casa, todo es válido si te conecta a la Tierra

Según se ha analizado, los beneficios de este grounding son inumerables: el sueño mejora, nuestro estado de ánimo también se ve beneficiado y también aumentan nuestros niveles de energía. Además, siempre que puedas, practica ejercicio físico y dedica un tiempo de ese ejercicio a mantenerte en contacto con el suelo: realiza estiramientos, meditación o, simplemente, relájate y que tus pies o tus manos hagan contacto con el suelo.

¡Pero recuerda que hay muchas otras cosas que hacer para lograr esta paz y bienestar! Mente sana en cuerpo sano, por lo que una buena alimentación, descanso y ejercicio físico son básicos para sentirnos bien con nosotros mismos y con los demás.

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