Mar Amate desvela las horas de sueño que pierdes si duermes con alguien que ronca
Mar Amate ha calculado el demoledor impacto que tiene en tu descanso y que te hará buscar una solución cuanto antes si duermes con alguien que ronca
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Dormir en pareja es una experiencia que puede fortalecer el vínculo, pero que también presenta desafíos, y uno de los más comunes son los ronquidos. En el programa 'Buenos días, Javi y Mar' de CADENA 100, sus presentadores, Javi Nieves y Mar Amate, han abordado este tema con la cercanía que les caracteriza, poniendo sobre la mesa un problema que afecta a miles de personas cada noche.
Mar Amate ha querido mandar "mucho ánimo para aquellas personas que hoy hayan dormido mal" no por ellas mismas, sino por la persona que tenían al lado roncando. La presentadora ha destacado que, aunque a veces pase desapercibido, el efecto es acumulativo y tiene consecuencias directas en la salud. Según sus propios cálculos, se produce una pérdida de hasta una hora de sueño reparador cada noche cuando se duerme con alguien que ronca.
Puedes perder hasta una hora de sueño"
Un problema con consecuencias a largo plazo
El dato más revelador que ha compartido Mar Amate es el cómputo a lo largo de los años. "Son unas 2700 horas de sueño perdido en 10 años, que acumula 3 o 4 meses completos de descanso real", ha explicado. Una factura que, como bien ha señalado, "en el cuerpo se nota". Además, ha añadido una reflexión importante sobre la situación: "tu pareja duerme mal, porque a lo mejor tiene apnea, pero tú duermes peor porque te está despertando".
La dificultad de encontrar una solución
Por su parte, Javi Nieves ha intervenido para subrayar que la solución no es sencilla. Ha recordado que "el ronquido es involuntario", por lo que no se puede culpar a quien lo padece. En este sentido, ha querido dejar claro que "ninguna de las 2 personas tienen responsabilidad" en esta situación, lo que a menudo complica encontrar una salida que satisfaga a ambos.
Ambos comunicadores han coincidido en que, pese a las dificultades, es fundamental buscar una alternativa por una cuestión de salud. Tal y como ha concluido Mar Amate, aunque su solución en el pasado fue drástica, lo importante es que cada uno encuentre una vía para garantizar el descanso de ambos miembros de la pareja.
Este texto ha sido elaborado por el equipo editorial con la asistencia de herramientas de IA.