¿Te despiertas por la noche, sin alarma, a una hora determinada? La ciencia tiene una explicación

¿Qué tal concilias el sueño? Hoy Mar Amate lanzaba esa pregunta: "Imagina que eres de esas personas que concilia bien el sueño", aunque, al momento de comentar esto rectifica: "bueno, Javi, tú no tienes problemas porque te duermes muy fácil". Pero, como Mar ha explicado hay una explicación a esos desvelos a media noche si tu rutina de sueño suele ser normal y la ha traído hoy a ¡Buenos días, Javi y Mar!

"Imagina que eres una persona que duerme bien pero llevas unas semanas que, a eso de las 4 de la mañana, te despiertas y no es para ir al cuarto de baño", cuenta Mar. "La ciencia ha explicado por qué pasa eso: el cuerpo te está avisando", desvela Mar, "tu cuerpo te está diciendo que dentro del sistema parasimpático y el simpático sobre todo tienes una acumulación de cortisol, es decir, de estrés". Y añadía más datos extraídos de esta noticia que ha compartido: "lo que te está diciendo el cuerpo es que el ciclo de sueño no está siendo el normal y a esa hora tú te despiertas y el cuerpo te dice que deberías relajarte un poco la parte corporal y física".

Javi, por su parte, tenía entendido que era otro funcionamiento: "pensaba que, estoy hablando de la Edad Media, que el despertar iba en dos partes: por eso el oficio divino era muy temprano, para los monjes, porque había un momento en el que se despertaban muy temprano y decían... ¿y ahora qué hacemos?".

Si te ha pasado a ti, piensa que, como dice Mar: "hay que atender a las señales del cuerpo y en este caso, lo que nos cuenta, es que estamos preocupados por algo".

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