¡Buenos días, Javi y Mar!

¿Cuánto debe durar un enfado? Javi y Mar desvelan sus técnicas para que se les pase antes

Enfadarse mucho no es bueno para la salud pero si no hay más remedio... ¿cuánto debería durar? Javi y Mar hablan de sus técnicas 'anti-enfado'

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¿Cuánto debe durar un enfado? Javi y Mar desvelan sus técnicas para que se les pase antes

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"¿Cuánto dirías que te debería durar un enfado con alguien a quien quieres?", pregunta Mar Amate a Javi Nieves, que explica que a él le pasa una cosa y es que se le olvidan los enfados y los motivos. "Yo no me acuesto enfadado con mi mujer, nunca", desvelaba Javi Nieves como uno de sus secretos.

En ¡Buenos días, Javi y Mar! hemos desvelado, como ha explicado Mar Amate, que la ciencia "habla de cómo nos deberíamos enfadar para que el cortisol, es decir: la hormona del estrés, no tenga un pico porque eso repercute de una manera nefasta en el cuerpo humano". ¿Cuál sería la duración idónea? "Entre 20 y 30 minutos, no deberíamos enfadarnos más", cuenta Mar y añade: "es el tiempo que tardaba mi padre en darse un paseo, cuando se enfadaba con mi madre lo que decía era 'me voy a la calle' y se iba a la calle, daba un paseo y volvía como nuevo, mano de santo".

Javi Nieves explica que a él los enfados no suelen durarle mucho pero que entiende que "hay gente a la que le duran más". Eso sí, no está del todo mal darse este tiempo para "analizar qué ha pasado en ese enfado y darle forma", asegura Mar y desvela que es "la universidad de Nueva York la que dice que no deberíamos estar enfadados con gente a la que queremos durante más de cuatro horas porque eso pasa factura a la salud".

Hay una conclusión final en todo esto que han compartido Javi y Mar es que "como nos vamos a morir todos, mejor estar en paz y no enfadarnos". ¡Escucha aquí las técnicas de Javi y Mar para frenar el enfado!

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