La ciencia confirma por qué ves más fea a la gente cuando duermes mal

El programa ha comenzado con una sorprendente afirmación de Mar a Javi: "Quiero que sepáis que hoy os veo a todos mucho más feos". Lejos de ser un comentario personal, Mar ha introducido así una curiosa revelación con base científica: la falta de sueño altera nuestra percepción y nos hace ver a los demás menos atractivos.

Nuestra percepción de los demás cambia de tal manera que estamos mucho más incómodos en compañía"

Según han explicado los presentadores, cuando una persona duerme mal, no solo se siente y se ve peor a sí misma por signos evidentes como las ojeras, sino que su visión del entorno también se vuelve más negativa. "Nuestra percepción de los demás cambia de tal manera que estamos mucho más incómodos en compañía, es decir, socializamos menos, y los demás no nos resultan tan atractivos como habitualmente", han detallado en el programa.

Un mundo más gris al estar cansado

Esta sensación se debe a que la falta de descanso nos lleva a "evaluar el entorno de una manera mucho más negativa". Por este motivo, la recomendación es clara: es mejor posponer las decisiones importantes y los encuentros sociales, especialmente si se trata de una cita romántica.

No juzgues cuando estás cansado y no has dormido"

El consejo de Javi y Mar es no tomar decisiones trascendentales sin haber descansado adecuadamente. "No juzgues cuando estás cansado y no has dormido, y tampoco quedes con alguien que puede ser un pretendiente o pretendienta, porque no le vas a ver atractivo", han aconsejado. La falta de sueño puede hacer que seamos injustos en nuestros juicios y que perdamos oportunidades personales por una mala pasada del cansancio.

Al final, todo se resume en la importancia de un buen descanso. "No hay nada mejor que despertarse descansado y haber dormido las horas necesarias", han concluido. Y para esos días en los que el sueño no ha sido reparador, siempre queda una solución para empezar con mejor pie: "ponerte CADENA 100 por la mañana, despertarte de buen humor y con canciones que te levanten el ánimo".