Tàctiques per desconnectar del mòbil

Sabíeu que configurar el telèfon en blanc i negre fa que sigui menys probable que l'utilitzeu? Com han assenyalat diversos experts, els colors i les llums que emeten els nostres telèfons fan que ens vulguin fer servir tot el temps. El motiu és que el nostre cervell es sobreestimula i produeix dopamina, l'hormona de la felicitat.

Per tant, una manera molt eficaç de combatre l'addicció al mòbil és escriure-la en blanc i negre. Això fa que el contingut sigui menys atractiu i el fa més avorrit.

- Com fer-ho?

Si tens un iPhone, només has d'anar a la configuració del teu telèfon i cercar la secció Accessibilitat. Un cop dins, aneu a "Mida de la pantalla i del text" i cerqueu "Filtres de color". Finalment, feu clic a la pestanya també anomenada Filtres de color i ho obtindreu.

Si el teu telèfon és Android, has d'anar a Configuració i buscar Accessibilitat. A continuació, aneu a "Color i moviment", feu clic a "Correcció de color" i activeu "Escala de grisos".

Locutor de CADENA 100, pots escoltar Xavi Caminals posant-te la millor varietat musical cada dia, de dilluns a divendres, des de les 11 fins a les 15 hores. Gaudeix dels números 1 de la música nacional i internacional cada matí.