Cada quant s’ha de canviar l’esponja de la dutxa? El detall d’higiene que molts passen per alt

En la rutina diària de la higiene personal, hi ha petits gestos que sovint es donen per fets, però que poden tenir un impacte directe en la salut. Un dels més habituals és l’ús de l’esponja de la dutxa. Aquest element, present a gairebé totes les llars, pot convertir-se en un focus de bacteris si no es canvia amb la freqüència adequada.

L’esponja està constantment en contacte amb la humitat, restes de sabó i cèl·lules mortes de la pell. Aquestes condicions creen un ambient ideal per a la proliferació de microorganismes, especialment si no es deixa assecar correctament entre usos. El problema no és visible a simple vista, però pot tenir conseqüències.

Segons recomanacions generals, l’esponja de la dutxa s’hauria de canviar cada dues o quatre setmanes, depenent del tipus de material i de la seva freqüència d’ús. Les esponges naturals poden degradar-se abans, mentre que les sintètiques poden durar una mica més, però cap d’elles està exempta d’acumular bacteris amb el temps.

Un dels errors més comuns és pensar que, com que s’utilitza amb sabó, l’esponja es manté neta automàticament. En realitat, el sabó no elimina completament els microorganismes. Amb cada ús, s’hi poden quedar atrapades, impureses, que amb el pas dels dies es converteixen en un caldo de cultiu.

Els riscos de fer servir una esponja en mal estat poden anar des d’irritacions a la pell fins a petites infeccions, especialment si hi ha ferides o zones sensibles. La pell, que actua com a barrera protectora, pot veure’s compromesa si entra en contacte amb bacteris acumulats.

Per reduir aquests riscos, no només és important canviar l’esponja amb regularitat, sinó també mantenir uns bons hàbits d’ús. És recomanable esbandir-la bé després de cada dutxa, escórrer-la correctament i deixar-la en un lloc ventilat perquè s’assequi completament. Evitar ambients humits i tancats és clau per frenar la proliferació bacteriana.

També és important estar atent als senyals d’alerta. Una olor desagradable, un canvi de textura o una aparença desgastada són indicadors clars que l’esponja ha arribat al final de la seva vida útil. En aquests casos, cal substituir-la immediatament, encara que no hagi passat el temps recomanat.

Algunes alternatives, com els raspalls corporals o les tovalloletes reutilitzables, poden oferir opcions més duradores, però també requereixen una neteja i manteniment adequats. Cap eina d’higiene és totalment lliure de bacteris si no es cuida correctament.

Canviar l’esponja de la dutxa no és només una qüestió d’ordre, sinó de salut. Incorporar aquest hàbit pot marcar la diferència en la cura de la pell i en la prevenció de problemes cutanis. Un petit canvi en la rutina pot tenir un gran impacte en el benestar diari.

Quan la ciutat dorm, Caterina Ruiz posa música a la nit a CADENA 100: de dilluns a divendres, de 00 a 6 hores, i els caps de setmana, de 3 a 6 hores.

Números 1, bon rotllo i les millors històries dels teus artistes preferits perquè la matinada flueixi, sempre amb La Millor Varietat Musical.

Emissores a Catalunya:

• Barcelona: 100.0 FM

• Girona: 89.4 FM

• Lleida: 96.0 FM

• Tarragona: 89.6 FM

També disponible a CADENA100.cat i a l’app de CADENA 100 (Emissores Catalunya).