Les claus per evitar una pell seca a l'hivern

La pell seca és un problema habitual durant els mesos d'hivern. La baixada de les temperatures i la humitat fa que l'aire es torni fred i sec i provoqui la pèrdua d'humitat de la pell.

El fred té diversos efectes a la pell: contrau els vasos capil·lars, de manera que no arriba prou oxigen ni nutrients a la dermis. En conseqüència, l'epidermis no es renova tan de pressa i s'acumulen les cèl·lules mortes. El resultat és una pell apagada, tirant i més sensible. A més, la calefacció dels interiors redueix encara més la humitat de la pell i empitjora el problema.

Hi ha petits gestos diaris que hem de tenir en compte en aquesta època de l'any per minimitzar els estralls de les baixes temperatures a la nostra pell.

• Hidrata la teva pell diàriament i diverses vegades al dia, sobretot si pateixes trastorns com dermatitis atòpica o psoriasi.
• Els canvis bruscos de temperatura augmenten el risc de capil·lars dilatats o aranyes vasculars. És el que passa en passar del fred del carrer a la calor de la calefacció d'un espai interior. Modera la temperatura si el termòstat depèn de tu.
• A l'hivern ve més de gust un bany calent, però l'aigua a altes temperatures resseca molt la pell.
• Aprofita per esborrar les taques. És la millor època per fer-te els tractaments, despigmentants de la pell.
• No oblidis els guants si sols tenir penellons o els dits de les mans se't queden freds o es posen vermellosos o morats.
• No facis servir sabons molt escumosos per rentar la cara i el cos. Escull un netejador sense sulfats i amb actius suavitzants.
• Atenta quan et rentis les mans. L'aigua freda resseca la pell. Si ho has de fer de manera repetida, aplica cada vegada que acabis una crema de mans.
• Evita el tabac i alcohol. Repercuteixen de manera negativa en la salut de la pell, ja que generen radicals lliures i la ressequen.
• Augmenta el consum de vitamina C i antioxidants (en fruites i verdures fresques) i beu entre 1,5 i 2 litres d'aigua al dia.
• Fes servir les ulleres de sol també a l'hivern, especialment en zones on hi ha neu, ja que aquesta reflecteix el 80% de la radiació solar i afecta la pell del voltant dels ulls, que és especialment delicada.