Ioga a casa

Trucs que t'ajuden a motivar-te per començar
Woman in yoga position in meditation area

Temps de lectura: 1’

Fer exercici a casa té els seus avantatges i els seus inconvenients. És còmode i més barat que anar a classes o a gimnàs, però costa més ser constant i no abandonar. Si t'ho estàs pensant i és el ioga el que et crida, endavant amb el teu propòsit: fer ioga té molts beneficis físics i mentals, i és una activitat perfecta per fer a casa, perquè no muntaràs molt escàndol, així no molestaràs als teus veïns, i hi ha multitud de recursos per aprendre i practicar ioga des de casa. Això sí, hauràs de trobar la motivació per començar i ser constant per no abandonar a la primera, i prestar molta atenció a la guia que utilitzis per a realitzar correctament tots els moviments.

Aquí et deixem alguns consells per començar i no abandonar:

1. Posa't un horari i compleix

2. Crea una petita rutina

3. Inverteix en material

4. Marcar un calendari d'entrenament

5. No et desanimis

CADENA 100