Com treure els mocs del pit?

La mucositat és normal al pit i tenir excés de moc no sol ser la causa de la preocupació. Tanmateix, si algú té una quantitat molesta de congestió al pit o si s'acompanya d'altres símptomes, hauria de consultar un metge. En aquest article expliquem com alleujar la congestió al pit a casa.

Remeis casolans pel moc al pit

Els mètodes següents poden alleujar els símptomes i eliminar el moc molest:

1. Líquids calents
Les begudes calentes poden proporcionar un alleujament immediat i continu de l'acumulació de moc al pit. Mantingueu-vos hidratats per diluïr el moc, facilitant expulsar la tos. Segons un estudi del 2008, les begudes calentes proporcionen un "alleujament immediat i continu" de la congestió i els símptomes que l'acompanyen, com ara esternuts, tos persistent, mal de gola i calfreds.

Prendre els líquids següents pot ser beneficiós:

• brou
• te verd
• Aigua calenta

2. Vapor

Mantenir la humitat de l'aire pot afluixar el moc i reduir la congestió i la tos.Es recomana utilitzar un humidificador de vapor fred o vaporitzador. Les persones que tenen dificultats per dormir podrien fer servir un humidificador durant la nit. Per maximitzar els efectes, mantingueu les finestres i les portes tancades. Els humidificadors s'han de netejar regularment per eliminar els bacteris i altres patògens que puguin empitjorar els símptomes i causar infecció.

• Inhaleu vapor: ompliu un bol gran amb aigua calenta. Inclina el bol i col·loca una tovallola al cap per contenir el vapor. Inhaleu suaument el vapor per afluixar el moc.
• Prenent una dutxa calenta o bany: l'aigua calenta omplirà l'habitació de vapor i ajudarà a alleujar els símptomes.
• Respira el vapor durant el temps que puguis i, a continuació, beu un got d'aigua per evitar la deshidratació.

3. Aigua salada

Una barreja de sal i aigua tèbia pot eliminar la flegma i el moc de la part posterior de la gola i alleujar els símptomes. Afegiu mitja culleradeta de sal a una tassa amb aigua tèbia. Remeneu fins que la sal es dissolgui. Feu la barreja i deixeu-la a la part posterior de la gola durant uns moments. Repetiu diverses vegades al dia segons sigui necessari.

4. Mel

La mel és un remei casolà popular i un estudi suggereix que té propietats antivirals i antibacterianes. Un estudi del 2007 va investigar els efectes de la mel sobre les infeccions de les vies respiratòries superiors dels nens. Els pares van informar constantment que la mel proporcionava el millor alleujament dels símptomes, en comparació amb la medicació estàndard o sense tractament. Podeu consumir una cullerada de mel cada 3 a 4 hores fins que els símptomes millorin. La mel no és adequada per a menors de 12 mesos. Hi ha una varietat de productes de mel en línia.

5. Menjar i herbes

Els aliments que s'utilitzen més sovint per alleujar la tos, els refredats i l'acumulació de moc inclouen:

• All
• gingebre
• limona
• Espècies, com la pólvora caiguda i altres tipus de xile

Algunes investigacions proposen que aquestes poden ajudar a tractar virus respiratoris que poden causar excés de moc:

• baies
• ginseng
• guava
• Equinacea
• arrel de regalèssia
• magrana
• zinc