Com hauríem de dutxar-nos segons els experts

Ja sigui el que trigues a acabar, la temperatura de l'aigua o la freqüència amb què ho fas, hi ha certs aspectes als quals has de prestar atenció.
Com hauríem de dutxar-nos segons els experts

Temps de lectura: 2’

Les dutxes buiden, relaxen, desperten al matí i donen una sensació de frescor molt necessària de vegades. I, encara que sembli una cosa evident, cal saber quina és la manera correcta de dutxar-se: no és el mateix fred que calent, el temps que s'està sota l'aigua o quant temps va passar des de l'última vegada. Tingues en compte aquests consells, perquè la teva pell ho agrairà.

No et dutxIs massa sovint
Si amb prou feines et mous, pots reduir-lo a unes poques vegades per setmana, però sense passar-se, que això no és excusa per descuidar i començar a olorar. Si fas esport i et dutxes un parell de vegades al dia, és important que siguin dutxes molt curtes.

Que sigui breu
L'exposició a l'aigua pot provocar sequedat a la pell i el cabell, de manera que, com més curta sigui la dutxa, millor. Això és especialment important en pacients amb dermatitis atòpica o pell molt seca.

Si cal triar, millor freda que calenta
L'aigua calenta elimina els olis naturals i danya la pell abans, així que enganxa't a una dutxa tèbia o freda (no ha d'estar congelada tampoc).

No et rentis massa el cabell
Està fet de cèl·lules de pell mortes, però no necessita rentar-se tant com la resta de la pell. La freqüència amb què t'ho rentis dependrà del teu tipus de cabell, però tingues en compte que rentar-lo massa sovint pot ressecar.

Tampoc ho rentis massa poc
Reduir la freqüència del rentat de cabells és recomanable, tampoc cal passar-se. En els cabells es començarà a acumular caspa en el cuir cabellut, a més de descamació i enrogiment.

Centra't a netejar les parts més brutes
Els teus braços i cames no sempre necessiten sabó. Per a una dutxa ràpida, concentra't en netejar aixelles, engonal i peus.

Comença des de dalt
Dutxar-se de dalt a baix permet que el sabó vagi caient pel cos. Si ets propens a l'acne, procura rentar-te la cara, el pit i l'esquena just després d'haver-te esbandit el condicionador (o la mascareta) dels cabells.

No et freguis per eixugar-te
Acaricia la teva pell amb una tovallola en lloc de fregar, ja que pot causar irritació i picors. Això sí, assegura't d'assecar certes àrees, especialment on la pell es plega.

Acaba sempre amb crema hidratant
Si apliques la crema hidratant només sortir de la dutxa, ajudaràs a crear una barrera per prevenir la pèrdua d'aigua transepidèrmica.

CADENA 100