¿Beure aigua sense sed?

Alguns experts no ho recomanen si no es te set
¿Beure aigua sense sed?

Temps de lectura: 1’

Des de fa molts anys que s'ha instal·lat en la societat el nou costum de beure notables quantitats d'aigua durant el dia, es tingui o no set. Moltes persones, amb intenció de cuidar la seva salut, van tot el temps amb una ampolla d'aigua, imposant-se beure dos litres d'aigua com un sacrifici que permet depurar l'organisme, arrossegar greixos i colesterols i, a conseqüència de tota aquesta suposada acció de l'aigua, perdre pes i protegir les artèries de futures obstruccions. Aquestes són alguns dels motius pels quals la gent sol fer-ho. 

Alguns consells segons els experts:

La higiene de la tradició mèdica occidental ha recomana, l'aigua a temperatura ambient o fresca s'ha de beure si se sent set, però a més s'aconsella beure a poc a poc, a petits xarrups, donant temps al fet que el líquid s'escalfi una mica en la boca abans de descendir a l'estómac.

I ha de beure's en la quantitat justa per a calmar la set. Aquestes recomanacions s'allunyen del nou estereotip de qui apaga la seva set ingerint pràcticament d'un glop una beguda molt freda. No és estrany així que algunes persones pateixin una sèrie de molèsties gàstriques que poden ser diagnosticades com gastritis nervioses o indigestions i mals de panxa crònics.

CADENA 100