Aliments que milloren la circulació

El consum d'alguns aliments ajuda a millorar la circulació de la sang. A continuació coneixem alguns d'ells.
Aliments que milloren la circulació

Temps de lectura: 1’

Passar molt de temps en la mateixa posició pot ocasionar problemes circulatoris. La mala circulació sanguínia sol reflectir-se en el cos amb l'aparició de varius a les cames o amb una gran inflor als peus. És cert que tenir una mala circulació de la sang no és una malaltia greu, però sí que resulta molt molest amb el pas el temps. Per això, a continuació, t'expliquem com millorar-la amb remeis casolans.

Amb aquests tips aconseguiràs alleujar la pesadesa a les cames a conseqüència d'una mala circulació de la sang. Notaràs la diferència amb aquests petits canvis que et recomanem incorporar en el teu dia a dia.

  • Llimona per millorar l'elasticitat i evitar la mala circulació sanguínia

La vitamina C que té la llimona és imprescindible per a la formació de col·lagen i elastina, proteïnes que influeixen en la paret capil·lar. Et recomanem prendre el suc d'una llimona en un got d'aigua tèbia als matins per aprofitar totes les seves propietats. Així mateix, si aprofites la pell i la part blanca de la llimona, obtindràs una gran quantitat d'antioxidants.

Una altra opció, si prefereixes no prendre el suc d'una llimona amb aigua als matins, és amanir les amanides o les verdures amb el suc de la llimona. Li donarà un toc molt especial.

  • Cua de cavall per millorar la circulació sanguínia

La cua de cavall és rica en silici, un component indispensable per a la formació de col·lagen, que ajuda al manteniment de les parets vasculars. Una bona opció és prendre una o dues infusions de cua de cavall al dia.

  • Les nous funcionen com vasodilatadores

Les nous aporten una gran quantitat de vitamina B3, que produeix un efecte vasodilatador que afavoreix la circulació i el retorn venós. A més, les nous contenen omega-3, uns àcids que tenen un efecte antiinflamatori.

CADENA 100