Consejos Chiruca, para disfrutar del senderismo en otoño

Para disfrutar al máximo de nuestras escapadas durante el otoño es recomendable seguir estos consejos de Chiruca para realizar las rutas con seguridad:

Ropa para senderismo en otoño

La ropa para senderismo en otoño es una de las cosas más importantes. Es el momento de aplicar la teoría de la triple capa: la primera aporta comodidad y transpirabilidad; la segunda es la barrera térmica; y la tercera nos protege de las inclemencias meteorológicas. Esta última es especialmente importante si tenemos un día con viento.

Calzado adecuado

Las botas de montaña son uno de los pilares del senderismo para cualquier época del año. En otoño es importante elegir las botas adecuadas, fundamental que dispongan de un Gore-Tex óptimo a la climatología y en especial el tipo de suela que dependerá de la zona por la que vayamos a movernos, acompañadas, por supuesto, de unos buenos calcetines.

Bastones

Unos bastones nos ayudarán a mantener el equilibrio y a repartir el peso y el esfuerzo para que nuestras articulaciones no sufran.

Alimentación constante

Es importante comer a lo largo de toda la ruta para ir reponiendo energía. Además, el frío reduce la sensación de sed por lo que es importante acordarse de beber de manera constante.

Botiquín básico

Un pequeño botiquín siempre es bienvenido. Junto a los elementos habituales como pastillas de glucosa o guantes es importante añadir elementos como bolsas de calor o mantas térmicas.

Móvil cargado

Debemos partir siempre con el móvil bien cargado y si contamos con espacio podemos llevarnos una batería externa. Este dispositivo es fundamental para comunicarnos en caso de emergencia o para seguir las indicaciones de la ruta.

Crema solar

Que sea otoño no significa que el sol no pueda hacernos daño. Es importante usar crema solar y gafas para prevenir quemaduras.

Ruta fijada y climatología

Tenemos que fijar la ruta previamente y dejársela a alguien de confianza junto a la hora de regreso. Esa persona será nuestro elemento de seguridad por si cualquier cosa se tuerce. Además es importante revisar el parte meteorológico antes de ponernos en marcha. Tenemos que asegurarnos que no se acerca una tormenta u otro fenómeno que pueda suponer un riesgo para nuestro día de disfrute.

Con estos pequeños consejos y unas buenas botas CHIRUCA, ya puedes salir al campo.