Cómo dormir mejor: los consejos que debes seguir para mejorar la calidad del sueño

Una de las mayores aficiones de las personas y, sobre todo, las occidentales, es dormir. En España, concretamente, tenemos el sueño nocturno o, nuestra querida y tradicional siesta. Aunque a veces no siempre dormimos o podemos estar en la cama las horas que nos gustaría, en '¡Buenos Días, Javi y Mar!' han dado las claves para que ese descanso sea de calidad y, por ende, que seamos mucho más felices. ¡Apuntate estas claves!