Hoy te traigo una nueva disciplina callejera que se está poniendo de moda en muchos barrios alrededor del mundo. El Street Workout. Un entrenamiento que mezcla deporte y ocio y que se está convirtiendo en un auténtico fenómeno social.

Está basado en ejercicios de toda la vida como flexiones o dominadas, usando como único peso el de nuestro cuerpo. Combina habilidad, coordinación, equilibrio y fuerza.

Los parques de Street Workout tienen instalados una serie de barras, para ejecutar cada postura y ejercicio sobre ellas.

calistenia

Sandro García, de la Asociación Española de Street Work Out y Calistenia (AESWC), defiende las bondades de esta disciplina

Se consigue mayor movilidad y control corporal

 

Yo me atrevo a probarlo, ¿y tú? Un beso de Ruth Medina.