¿Quieres ponerte más moren@?
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Todavía nos queda un poco de verano, todo el verano para algunos que se van de vacaciones como yo hoy y si quieres lucir bronceado antes y que te dure más tiempo aquí te dejo algunos consejitos?
Cuida tu alimentación
Parece que solo le damos importancia a las cremas y lo que debemos hacer es cuidarnos tanto por fuera como por dentro. La alimentación es básica, si comes alimentos con vitamina C tendrás un aliado para acelerar el moreno. Pudes comer frutas como fresas, kiwis y naranjas o verduras como pimientos, zanahorias o espinacas.
Hidratación
Tanto por fuera como por dentro? Deberías mimar tu piel todos los días utilizando cremas hidratantes o aceites si tienes la piel seca. Además es que la exposición al sol reseca mucho la piel y las cremas estimulan el colágeno, que se va perdiendo con el paso del tiempo.
Además así evitas arrugas en un futuro. Este gesto diario favorece la rapidez para coger un buen bronceado. Y no, no te puedes olvidar de la hidratación interior, tienes que beber mucha agua que sino las cremas solas no hacen nada.
La exfoliación es importante
Si quieres coger el moreno más rápido tienes que realizarte un "peeling" unos días antes de la primera exposición al sol, así conseguirás un bronceado más uniforme. También logras de esta manera que la piel esté más luminosa y con un moreno más intenso. ¿Sabes por qué? Porque las células epiteliales cuando envejecen suben a la capa más superficial de la piel y la exfoliación agiliza el proceso dejando la piel limpia y receptiva a los rayos de sol.
Omega - 3
Son unos ácidos grasos que forman parte del manto protector de la piel, mejoran la permeabilidad de membranas y de esta manera favorecen la entrada de nutrientes. ¿Y cómo lo tomo? Lo encuentras en los frutos secos, en las algas y en el pescado azul. Y si no comes mucho estos alimentos también tienes suplementos que encontrarás en herbolarios totalmente naturales.
Activa tu melanina
La melanina es el pigmento que hace que te pongas moreno o morena. Son células que forman parte del cuerpo de los mamíferos y que producen la coloración de la piel, el pelo y los ojos.
Una manera de activarla es con la alimentación, un truquito más? Batido de medio mango en trozos, una rodaja de piña y media cucharada de limón, todo ello con agua o hielo picado. Rico, y encima te ayuda a ponerte más moreno, ¡qué más se puede pedir!
Soy Grethel González, espero que te hayan servido las recomendaciones, que tengas un ¡¡feliz domingo!!
