Si estás pensando en cómo bajar esos quilillos de más que has cogido estas Navidades, ¿Por qué no pruebas esta nueva modalidad del Yoga? ;) Se llama ButiYoga y dicen que es el equilibrio perfecto entre cuerpo y mente. Soy Alba Vizcaíno y voy a contarte de qué se trata..

Esta disciplina aúna una combinación muy explosiva: La sensualidad del twerking, la fuerza de la danza africana y los estiramientos del yoga por lo que no vas a encontrar mucho "aaaaaumh" cuando la practiques pero sí vas a sacar el mayor rendimiento a tu cuerpo y vas a tonificarlo muchísimo más.

ButiYoga

Es muy efectivo y adictivo ya que vas a ver resultados en "corto" plazo como una mejor coordinación y flexibilidad, vas a bajar de peso y además, vas a tonificar tu cuerpo. Se recomienda hacer esta actividad dos y tres veces por semana en un centro especializado pero para empezar, si quieres, puedes ir practicando en casa con los números 1 de Cadena 100.